吃饭,那是孩子自己的事!

育儿团 2019-09-22 11:13:41

文/闹闹妈

来源:妈咪OK

(ID:mami-ok)


  一岁左右,孩子就进入自主进食期。孩子自己吃饭,可以解放妈咪,锻炼手脑协调,知道冷暖饱饿的概念,好处太多了。


  道理大家都懂,很多妈妈都卡在了操作上:不是担心孩子饿了,就是担心太脏了……妈妈们总有各种各样的焦虑。


  家里有三个娃的闹闹妈,两次喂养过程出现了截然不同的结果。事实告诉你:自主进食,必须坚定不移地贯彻!这才是真正的为了孩子!


  每天只吃原来摄入食物的三分之一,连续20天,到底是会变胖还是变瘦?

我家的答案是:变胖!


  但本结果不具有代表性,因为实验人群是两岁的大宝同学和小宝同学。



“减肥餐”成了“增肥剂”?


  两位同学原来每天的餐标是一日三餐,一顿一碗,两顿水果,以及500毫升奶——听起来是不是特别有饱腹感?!但是自从训练他们自己吃饭,停止一切喂食后,他们吃的东西迅速下降,每天只吃一些菜,一些水果,以及一点奶,总量只有曾经的三分之一或四分之一。以至于爷爷一看到他俩吃饭,眉头紧锁,连连叹气,完全是孙子遭虐的感受。


  但真不是我有意“迫害”,而是他们真的不要吃。最开始的三四天,他们不吃,我也安之若素:肚子里还有存货呢。但持续两个星期,每天都只吃一点点,倒是让我也开始觉得有点动摇了:到底要不要喂着吃点呢?


  好在到第三周,两周岁体检。医生说,坚持住!坚决不能喂一口。最多到第四周,他们就会自己吃饭了。


  此间,长辈们带着他们去各地量体重。酒店秤完,饭店秤,饭店秤完,朋友家秤,每秤一次都比上一次重。每次秤完,都有点怀疑人家秤坏了:不吃饭,为什么还能胖呢?


  呵呵!还好科学就是科学,到第四周的时候,大宝开始大口地吃饭。过了几天,小宝也开始会吃饭了。现在,他们每顿饭都能吃下一小碗。


  更重要的是,他们对吃饭充满了兴趣。每到吃饭时间,两个人会高兴地跑到餐桌边上,爬到餐椅里,热切地说:吃饭饭了!有时候,甚至会主动把我赶进厨房:妈妈,烧饭饭了!



强迫吃饭,姐姐肠胃出了问题


  而这在姐姐那,是不可想象的!姐姐每次吃饭,能吃上一碗就得当新闻一样奔走相告。


  在喂养上,我在姐姐身上犯过一个大错误——强迫吃饭。姐姐小时候曾经胖得像个弥勒。但11个月大时得了一次秋季腹泻,此后没有注意饮食清淡,结果造成了脾胃虚弱,然后就在“纸片人”的道路上越走越远。


  喂她吃饭,是种痛苦。小时候,她每顿饭最少要花上一个小时,有一次甚至花了两个小时。每次喂饭,奶奶就开始上演“杂耍”,各种哄各种逗,外婆喂饭,就开始各种规则,吃了饭才有玩具,吃了饭才能出门玩。但是,统统不行!


  我是更厉害的恶魔妈妈。有一次,喂她吃饭,要求她把一小碗吃完。哭着闹着不肯。我也是大爆发,坐在身边,一口口硬塞进去。然后,她就吐。吐得满桌子都是。


  回想起来那样的画面,都觉得伤她到极致。


  直到去年,我还做过同样的事情。前一天晚上商量好吃桂圆红枣汤,第二天一早,我加了鸡蛋,小姑娘起来怎么也不愿意吃。“不吃你就别去上学了!”又是一番叫嚣。两个人对峙了两个多小时,姐姐恸哭着把汤喝完。此后,再也不喝桂圆红枣汤。



不要成为”鹅肝“养育者


  我一直说,在吃饭这事上,带弟弟比带姐姐轻松多了。但弟弟不吃饭也变胖,让我仔细琢磨。原来,这不是孩子体质和性格问题,而是喂养方式不同——弟弟不想吃,就不吃了;姐姐不想吃的时候,还是强迫着让她吃。因此,姐姐现在对餐桌上的不同待遇还会忿忿不平:为什么他们没吃完,就下桌了?!


  喂孩子的时候,总是要求他多吃!一顿可以消化二两,一定会喂他四两。多出来的二两,让我满足:今天孩子又多吃了点!可是,为了我的小满足,他却需要更努力地肠胃蠕动,以及更多地体能运动去消耗,否则一切都变成负担。


  看过鹅肝的养育过程没有?


  12周大的小鹅,农场主每天都要给它们喂过量的食物,把小鹅的胃撑成一只面袋子。等到它们再长大一点,每天早中晚,再把更多的食物填到胃里。等不及消化,就喂下一顿。


  我的行为难道不是和农场主差不多(抹汗)!


  为了不成为暴戾的“农场主”,最近想明白了一件事:吃饭这事儿,还是由孩子自己说了算吧。我该做的就是:少买零食。



  另外,对于怕孩子吃不饱的麻麻,给一点提示,这些指标可以判断孩子是否基本吃饱:


  1、开始玩食物一般吃到八成饱就会开始玩食物了。各种按压,各种扔。这时候如果已经坐在餐椅上15分钟左右,就可以结束了。但如果你想喂,可以喂两口。但最好不要喂。

  2、可以参考他平时的食量,正常情况下是差不多的。前提是他进餐前没有吃过多的零食,包括水果。



妈咪OK(ID:mami-ok)和微信号详细介绍及二维码:港大教育学博士主创的原创育儿号。美国幼儿教育协会专家指导,关注0-6岁宝宝的大脑科学、早期发展,也分享有关睡眠、喂养、疾病等最有细节、最具参考价值的育儿心得。转载已获授权。编辑:沐辰。


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